Les ateliers pour 2 août, 2025 - 1 août, 2026
Yoga à la Guinguette chez Alriq avec Geraldine Descoubes
mer
Date: 09 juil. 2025 - 27 août 2025
À partir de: 12:30 PM - 1:30 PM
Devenu le RDV estival incontournable du yoga à Bordeaux depuis plusieurs années, Retrouvez l'équipe Nataraja yoga tous les mercredis de l'été pour 1 séance en extérieur à la Guinguette chez Alriq !
Comment participer ?
Présentez-vous quelques minutes avant le début du cours.
SANS réservation
10€ la séance, à régler sur place en chèque ou espèces.
PAS DE CB
LIEU :
A la Guingette chez Alriq (face à la caserne de Darwin)
Sous la tonnelle de chez Alriq protégée du soleil et en cas de pluie
Il est recommandé de vous présenter 10/15 minutes avant le début de la séance.
Tous les mercredis des mois de JUILLET et AOUT à 12h30
Avec Agnès, Alexandra, Marine, Geraldine, Marie Noëlle
Comment participer ?
Présentez-vous quelques minutes avant le début du cours.
SANS réservation
10€ la séance, à régler sur place en chèque ou espèces.
PAS DE CB
LIEU :
A la Guingette chez Alriq (face à la caserne de Darwin)
Sous la tonnelle de chez Alriq protégée du soleil et en cas de pluie
Il est recommandé de vous présenter 10/15 minutes avant le début de la séance.
Tous les mercredis des mois de JUILLET et AOUT à 12h30
Avec Agnès, Alexandra, Marine, Geraldine, Marie Noëlle
Votre tapis est donc le bienvenu !
Quelques tapis sont à votre disposition sur place
TOUS NIVEAUX, nos professeurs adaptent la pratique à votre expérience du yoga, du débutant à l'expérimenté !
108 salutations au soleil avec Julie Vuarambon
dim
Date: 21 sept. 2025
À partir de: 11:30 AM - 1:30 PM
La Rentrée et son énergie !
le "challenge" des 108 salutations au soleil
le "challenge" des 108 salutations au soleil
Retrouvez Julie pour une nouvelle séance spéciale
PRINCIPE :
Il est de coutume d'effectuer 108 enchainement de la Salutations au soleil (Surya Namaskar) à chaque solstice pour marquer le début d'un nouveau cycle.
Effectuez ce beau challenge en Septembre pour bien démarrer son début d'année ... du bon pied!
'?
Le défi est mental, spirituel, physique.
En plus des bénéfices physiques de nettoyage, de renforcement, et de circulation énergétique du Prana (force de vie), la pratique est surtout méditative.
!
On fait ce qu'on peut, ce qu'on veut.
Pour la beauté du geste. C'est l'intention qui compte.
Pour info entre 1h15 et 1h30 sur les précédentes éditions.
On révise les différentes variations en début de séance, on pose son intention et la respiration.
On termine le challenge par un long savasana et moment de méditation
Tarif : 25€ Durée : 2h
Espace 1
20 rue Vilaris - Bordeaux
PRINCIPE :
Il est de coutume d'effectuer 108 enchainement de la Salutations au soleil (Surya Namaskar) à chaque solstice pour marquer le début d'un nouveau cycle.
Effectuez ce beau challenge en Septembre pour bien démarrer son début d'année ... du bon pied!
'?
Le défi est mental, spirituel, physique.
En plus des bénéfices physiques de nettoyage, de renforcement, et de circulation énergétique du Prana (force de vie), la pratique est surtout méditative.
!
On fait ce qu'on peut, ce qu'on veut.
Pour la beauté du geste. C'est l'intention qui compte.
Pour info entre 1h15 et 1h30 sur les précédentes éditions.
On révise les différentes variations en début de séance, on pose son intention et la respiration.
On termine le challenge par un long savasana et moment de méditation
Tarif : 25€ Durée : 2h
Espace 1
20 rue Vilaris - Bordeaux
POUR PARTICIPER :
1° RESERVER en ligne depuis le site en "impayé"
2° VALIDER votre place avant le jour de l'atelier.
Envoyez ou déposez votre règlement : 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux
Si c'est votre première visite au studio, il est nécessaire de créer un compte
Les fondations de sa pratique avec Cyril MOREAU
sam
Date: 27 sept. 2025
À partir de: 10:30 AM - 1:30 PM
L'atelier incontournable de rentrée
pour apprendre ou revoir les bases fondamentales de votre pratique yoga !
Et aussi s'offrir un temps de pratique qui fait du bien au corps et à l'esprit !
Les piliers de votre pratique pour une meilleure connaissance du Yoga
POSTURAL :
A l'aide de supports spécifiques, apprendre et comprendre le placement du bassin, des pieds, des bras, du dos, de la tête ...
Comment protéger renforcer ou détendre le dos...
Le rôle du périnée dans la pratique du yoga.
Pourquoi et comment ?
Comment approfondir ses équilibres.
Etude des principales postures les plus pratiquées pour vous permettre de booster votre pratique yoga dans vos cours hebdomadaires.
Et aussi prendre conscience de ses axes d'amélioration, comme une carte de route pour améliorer sa pratique tout au long de l'année
RESPIRATOIRE :
Comprendre et placer sa respiration.
Plusieurs exercices spécifiques de respiration pour se concentrer, apaiser le mental.
Les principaux Pranayama utilisés en yoga
Un temps également consacré à la philosophie du yoga.
Les grandes étapes, la symbolique des postures
En fin d'atelier, yoga Restauratif, une relaxation guidée avec posture restaurative pour une détendre profonde.
Tous niveaux, tous styles de yoga.
Nombre de place limité.
Durée 3h / tarif 40€
Espace 1
Cet atelier étant sollicité, il est recommandé d'anticiper votre réservation.
Pour assister à cet atelier :
1° Réservation en ligne en "impayé"
2° Règlement avant la date de l'atelier en l'envoyant par voie postale avec le choix de l'atelier ou le déposer lors de votre venue au studio.
Si vous n'êtes pas élève du studio : même procédure.
Possibilité de régler par transfert avant 72h du début de l'atelier, nous envoyer un mail pour recevoir le RIB
pour apprendre ou revoir les bases fondamentales de votre pratique yoga !
Et aussi s'offrir un temps de pratique qui fait du bien au corps et à l'esprit !
Les piliers de votre pratique pour une meilleure connaissance du Yoga
POSTURAL :
A l'aide de supports spécifiques, apprendre et comprendre le placement du bassin, des pieds, des bras, du dos, de la tête ...
Comment protéger renforcer ou détendre le dos...
Le rôle du périnée dans la pratique du yoga.
Pourquoi et comment ?
Comment approfondir ses équilibres.
Etude des principales postures les plus pratiquées pour vous permettre de booster votre pratique yoga dans vos cours hebdomadaires.
Et aussi prendre conscience de ses axes d'amélioration, comme une carte de route pour améliorer sa pratique tout au long de l'année
RESPIRATOIRE :
Comprendre et placer sa respiration.
Plusieurs exercices spécifiques de respiration pour se concentrer, apaiser le mental.
Les principaux Pranayama utilisés en yoga
Un temps également consacré à la philosophie du yoga.
Les grandes étapes, la symbolique des postures
En fin d'atelier, yoga Restauratif, une relaxation guidée avec posture restaurative pour une détendre profonde.
Tous niveaux, tous styles de yoga.
Nombre de place limité.
Durée 3h / tarif 40€
Espace 1
Cet atelier étant sollicité, il est recommandé d'anticiper votre réservation.
Pour assister à cet atelier :
1° Réservation en ligne en "impayé"
2° Règlement avant la date de l'atelier en l'envoyant par voie postale avec le choix de l'atelier ou le déposer lors de votre venue au studio.
Si vous n'êtes pas élève du studio : même procédure.
Possibilité de régler par transfert avant 72h du début de l'atelier, nous envoyer un mail pour recevoir le RIB
Stage en Inde 2026 avec Cyril MOREAU
sam
Date: 14 fév. 2026 - 21 fév. 2026
À partir de: 10:15 AM - 10:30 AM
Stage de yoga dans le sud de l'Inde.
Du 14 au 21 Février 2026
Un village sacré, en bord de mer avec ses temples, ses marchés, ses plages…
L’enseignement du yoga (Hatha, Vinyasa et restauratif) est dispensé par Cyril Moreau dans un cadre de nature luxuriante avec un espace totalement dédié à cette pratique.
Bien sûr l'occasion de bénéficier de l'expertise de Cyril pour développer votre pratique au cours de cette semaine d'apprentissage. Un véritable Booster pour votre pratique, votre corps et une déconnexion assurée !
Une expérience unique en totale immersion yoga dans le pays du berceau du yoga...
Du 14 au 21 Février 2026
Un village sacré, en bord de mer avec ses temples, ses marchés, ses plages…
L’enseignement du yoga (Hatha, Vinyasa et restauratif) est dispensé par Cyril Moreau dans un cadre de nature luxuriante avec un espace totalement dédié à cette pratique.
Bien sûr l'occasion de bénéficier de l'expertise de Cyril pour développer votre pratique au cours de cette semaine d'apprentissage. Un véritable Booster pour votre pratique, votre corps et une déconnexion assurée !
Une expérience unique en totale immersion yoga dans le pays du berceau du yoga...
Comment participer à ce stage :
Ce stage entre dans le cadre de notre événement annuel pour les adhérent(e)s Nataraja.
Pour les informations tarifaires et conditions générales, consultez la page Stage/ Atelier depuis le site Nataraja
Vous pouvez aussi nous consulter via notre site pour obtenir des renseignements.
1° Pré-inscription ici avec votre compte habituel
2° Récupérer votre fiche d'inscription au studio ou/et nous envoyer un mail
